Qu'est ce que l'hypnose?

L'hypnose est un état modifié de conscience caractérisé par une concentration accrue et une suggestibilité renforcée. Cet état peut être induit par un professionnel formé, qui guide le sujet à travers des techniques verbales et des suggestions.

L'hypnose a une longue histoire, mais c'est au XXe siècle que des approches structurées ont commencé à émerger, notamment avec la contribution de figures comme Milton Erickson.

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On distingue principalement deux grandes catégories d'hypnose :

L'hypnose dissociative, souvent associée à l'approche ericksonienne ou à la nouvelle hypnose, se concentre sur la création d'un état de dissociation, permettant au patient de s'éloigner de ses préoccupations immédiates et d'accéder à des ressources internes. Cette méthode favorise une approche plus flexible, où le praticien s'adapte au vécu du consultant, utilisant des métaphores et des suggestions indirectes pour faciliter le changement.

L'hypnose associative, souvent désignée sous le terme d'hypnose humaniste, met l'accent sur une connexion plus directe avec le moi intérieur du sujet.

Elle implique une approche plus collaborative et centrée sur l'individu, visant à intégrer les expériences passées et à favoriser une prise de conscience plus profonde. L'hypnose associative cherche à établir un lien émotionnel et cognitif fort, offrant un cadre où le sujet peut explorer ses émotions et ses pensées en toute sécurité.